喝水的好处相信大家都知道，人们每天都需要喝水，这样才能保证身体所需的水分，但是很多人喝水的方法有很多种，并不是什么人都适合喝水，不合适的人喝水反而有影响，所以说在喝水的时候，要看看自己是不是适合喝水，而不是是不合适喝水，那么晚上喝水好不好呢？
晚上喝水不好，会对人体的生理功能有影响。
早上起床前的空腹喝水能够减少一夜肠胃的消化，让人感觉神清气爽。但是晚间睡觉之前也是最好不要喝水的，这对消化系统的刺激非常大。
所以在白天喝水可以解渴，但晚上喝水也要注意时机，不要喝在睡前。
白天时间长了，人体分泌的尿液很少，所以喝水的次数会相应减少。但是，人体的肾脏会随着夜间的新陈代谢不断加长，所以当水份积累过多，细胞出现脱水，细胞缺水后便会引起细胞衰老，导致衰老。所以对于不能早起的人来说，早晨多喝水，这会加速血液流动，减少夜间水分的排出。
晚上喝水虽然好，但晚上喝水并不是多多益善，因为水在睡觉前喝的太多，不但不能补充人体所需的水分，而且还会引起睡眠质量下降，睡眠质量下降。
【晚间如何饮水】早上起床后，空腹饮水一杯。
【早饭前饮水】早上起床后，人体细胞处于清醒状态，空腹喝下一杯水，可加速血液循环，有利于消化和吸收。
【早饭前饮水】晚上，人体的细胞还没有完全的苏醒，空腹喝下一杯水，可补充细胞营养。
【午休前饮水】中午休息前，人体细胞处于清醒状态。
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