薄荷，它又叫薄荷，薄荷是很常见的一种中药。薄荷是用来作为药物的一种，可以做、可以吃、也可以做菜，但是薄荷有薄荷属于辣味的，有些人可能吃了还是会觉得有些辣，口感就很好，很多人喜欢用薄荷来减肥。用薄荷来减肥效果比较好，但是减肥却要注意控制饮食。
薄荷是用来做食物的一种，但是有很多人都不知道薄荷减肥的具体用法。既然薄荷本身的味道比较苦，那么他的减肥效果是怎么样的呢？很多减肥人士都是因为薄荷有薄荷的味道，所以才会觉得比较苦，不喜欢薄荷。
薄荷叶10克，薄荷3克，粳米50克。薄荷、粳米洗净，加水适量，煮成稀粥，待粥将熟时，加入薄荷、粳米，搅拌匀，再煮一二沸即成。
原料：薄荷6克，薄荷3克，鲜荷叶6克，白糖适量。
1、将鲜荷叶和薄荷用清水洗净，然后放入锅中，加水适量，大火煮开后再煮30分钟，滤渣留汁备用。
2、将粳米洗净，加水适量，再加入鲜荷叶和白糖，大火煮开后，小火煮至粥将熟时，滤渣留汁备用。
3、将粳米放进杯中，用开水冲调后，放入薄荷，拌匀，焖10分钟即可。
原料：决明子10克，枸杞子5克，绿茶5克。
1、将决明子、枸杞子用清水洗净，放入杯中，加清水，大火煮开后，小火煮至茶色变深即可。
2、再放入绿茶。
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