在生活中有很多食物都是人们嘴巴里面味道的一个小小的点缀，尤其是吃海鲜的时候，这个地方的味道是人们最喜欢吃的一种。比如说苏子叶，就是一种用苏子制作而成的食物。而苏子叶咸菜可以说是一种老少皆宜的食材了，也是很多人最喜欢吃的一种。下面，就为大家介绍一下苏子叶咸菜的做法、营养价值以及食用方法！
1、准备原料：盐、子叶、蒜、生姜。
2、将盐、子叶、蒜、姜洗净切成细丝。
3、将盐、子叶、姜丝、蒜丝放入盆内，加入适量的盐和生抽。
4、再加入适量的白糖搅拌均匀。
5、将蒜、姜丝放入盆内，加入适量的食盐。
6、加入适量的凉开水，搅拌均匀。
7、将搅拌好的盐、子叶、蒜丝放入盆内，加入适量的凉开水搅拌均匀。
8、将搅拌好的盐、子叶放入盆内，加入适量的凉开水。
9、将搅拌好的盐、子叶放入盆内，加入适量的凉开水搅拌均匀。
10、加入适量的食用油。
11、搅拌均匀后，将搅拌均匀的盐水倒入盆内。
12、加入适量的香油。
13、搅拌均匀后，腌制20分钟。
14、将腌制好的盐水倒入盆内，搅拌均匀。
15、将腌制好的咸菜倒入盆内，搅拌均匀即可食用。
1、西红柿中含丰富的茄红素。
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