生活中驼背对人们的形象来说是非常不好的，驼背会让人觉得没有精神，看起来很颓废，长期这样就会使得人们显得非常颓废，所以有些人就会选择矫正驼背的方法，其实矫正驼背并不仅仅是靠矫正驼背的产品，还要自己的身体素质，那么有些人担心自己不适合佩戴矫正驼背的矫正器，那么驼背矫正器有用吗？
驼背有生理性和病理性。驼背的矫正并不能够达到完全正确的效果。驼背并不仅仅是肩背部的问题，还有可能是因为睡觉姿势不正确，而使得身体发生改变。
驼背是一种生理现象，它能够使人体前倾，同时也会使头部活动受限。
医学专家指出，驼背的矫正主要是通过日常的活动和锻炼，以及矫正坐姿，矫正自己的姿势，驼背的矫正方法有：
1.养成良好的座姿。
2.首先每天坐的时间要适当，尽量不要超过一个小时。
3.不要长时间的低头看书。
4.从书籍到文件要拿回去的时候就停下来。
5.运动的时候要缓慢。
6.睡觉的时候要尽量采用侧卧的方法。
7.养成良好的生活习惯。
驼背的矫正方法有哪些？如何预防驼背呢？
1.饮食上：平时多吃一些含有蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、胡萝卜素等元素的食物，对于改善驼背就有很好的效果。
2.体育运动：平时应该多进行体育锻炼，比如每天早上走路或做一些俯卧撑、扩胸运动，可以有效改善驼背。
3.坚持按摩：平时睡觉前可以进行按摩，可以促进血液循环。
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