如果是自己老是放屁就应该要找到具体的原因，而且是因为自己消化不良所引起，还有可能是自己患上胃病的一种情况，特别是胃炎，是有相当多的患者都是会因此而产生放屁的情况，这些胃肠道疾病都是会有放屁的现象，这些现象就是比较常见，可以通过按摩腹部的方法来缓解，可以每天做几次这样的按摩。
1.腹部按摩
当你想排气时，不妨从下向上做环形按摩。餐后1小时，按摩效果最好。以双手掌根由下至上做环形按摩腹部，每环形按摩10次，持续5分钟。
2.吞下气体
为什么会有“气”？由于空气进入胃后，皮质醇的浓度升高，因而产生了胀气。吞下气体后，需要“加强蠕动”以助排气。
具体方法是：餐后1小时，平躺于地面，双脚并拢，放松腹部。用双手包住一侧腹部，慢慢地向下压，直到腹部突出。保持姿势2-3分钟后，轻轻地将腹部推向天花板。放松后，再将两腿分开与肩同宽，放松腹部。
3.屏气放松
将气放置腹腔，然后缓慢呼出，同时放松全身。
需要提醒的是，在腹腔内还会有气体存在，因此屏气。只需要在腹部用力挤压，使气体自然排出。
4.呼吸
通常情况下，在腹腔内会有气体存在，但也有气体排放，因此屏气时，要在腹部用力挤压，或使用鼻子呼吸，都会有气体排放。
5.按摩
在腹部用力挤压，或使用鼻子呼吸时，也会有气体排放。
以手指或嘴唇轻轻按摩，都会有气体排放。
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