对我们年轻人来说，打瞌睡可以说是非常烦人的，因为打瞌睡会耽误工作和学习。然而，有时我休息了很长时间，但第二天我仍然打瞌睡，这对我来说真是不可思议。经常打瞌睡，总是让别人看到自己有一种萎靡不振的感觉，那么，每天困是什么原因呢？
现在生活压力大，每天需要做的事情有很多，在职场中还需要面对各种应酬，脑力有时候比体力更加耗费精力。当做完工作的时候，会感觉全身乏溃想睡觉，一定要劳逸结合，白天才不至于过于疲劳做事不够心力，要不然晚上熬的太晚，白天又没精神工作，那就得不偿失了，身体健康才是最重要的。
一个人如果很嗜睡，经常打瞌睡大多数的原因都是因为脾虚引起来的，在中医中有资料记载，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，所有才会每天都会出现打瞌睡的现象，像这样的情况可以采取健脾益气的饮食调理，从生活饮食习惯开始着手，慢慢调养恢复。
在学校有一种非常普遍的现象，那就是学生一到晚上基本上都是精神奕奕，到了上课的时候却每天都在打瞌睡，哈欠连天。这主要和两个方面原因有关，第一个是玩手机，手机也是有辐射的，长时间把玩，会让人越来越困，这直接影响了他们的精神状态。第二个原因对于努力用功学习的同学来说，那就是太过于刻苦了，学习压力大，每天加班加点的努力学习，第二天却又不能完全保持良好的精神学习，反复交替的时差会让身体越来越困乏。
对于男性来说，除了要有应付高压的工作和生活压力的能力外，还需要拥有更加健康的身体。如果每天都在打瞌睡想睡觉，那就减少一些冲动，自己的生活也需要规律的进行，不然，不仅仅会对精神有影响，对身体和记忆力也会逐渐退化。
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