腿酸是很常见的，引发这样问题原因比较多，常见就是患有关节炎，这类疾病对人体健康影响很大，自身出现这样情况后，要及时的进行治疗，这样在缓解上才会有很好帮助，不过治疗腿酸的时候，要选择正确的方法，那腿酸是什么原因呢，对此也是很多人不太清楚的。
1.长时间穿高跟鞋
人体长期站立、行走，会导致足部和踝关节的负荷过大，脚部的骨骼也会跟不上身体的重量，自然也就会酸痛。
2.长期久坐
久坐会使小腿、大腿及膝盖的肌肉处于紧张状态，造成局部乳酸堆积，加上天气炎热，活动时双腿更容易酸痛。
3.骨关节炎
骨关节炎也是引起腿酸的原因，骨关节炎一般伴有疼痛，如行走过多、登山、上下楼等。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，从而出现腿酸、腰痛、下肢沉重等症状。
5.痛风
痛风是由于体内尿酸积聚引起组织损伤，导致血尿酸升高，尿酸沉淀在关节，会引起患者出现腿酸疼。
6.缺钙
缺钙也会引起腿酸疼，因为血液中钙离子浓度的降低，组织中乳酸成分增加，因此会引起腿酸。
7.缺维生素
维生素D、维生素C也能使腿酸。维生素C除了能减少肌肉及肌腱的摩擦外，还能减少尿液中的尿酸，减轻腿酸症状。
8.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄也可造成腿酸疼，不过，随着年龄的增长，腰椎管的肌肉会逐渐退化，腰椎管也会随之狭窄，从而压迫神经造成腿酸疼。
9.肾虚
肾脏是人体最重要的脏器之一，肾虚会造成肾脏功能下降，有些肾虚的人常常会出现肾虚的症状，但是肾虚也会引起腿酸疼，只是肾虚引起腿酸疼的程度不同而已。
在对腿酸是什么原因认识后，改善腿酸的时候，都是要根据自身原因进行，不过要注意的是，在改善腿酸的时候，饮食上一定要合理选择，对身体营养元素补充的，而且食物对身体的补充也是要全面，这样利于身体健康利于身体，使得腿酸利于骨骼健康。
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