大便干躁，这个问题是很多人都比较关心的一个问题，因为对于一些中年人而言，这种现象对他们的健康影响是比较大的，所以对于这种现象，在平时生活当中，大家对于自己的身体健康，要全面的进行，尤其是在大便干燥的时候，要是自己不注重调理和改善的话，也会引发更多的疾病。
我们知道的，我们的身体，所以对于一些疾病的认识，其实对于身体的一个调养，也是很关键的，因为毕竟自己的身体问题，我们是可以直接体现到自己身体的，比如说是不是大便干，或者是吃下去的东西等等。
大便干硬是消化不良的一种表现，中医认为是由于脾虚津亏，而引起的，当脾虚的时候，特别是津液不足时，大便就会干结，这个时候可以通过适当进补来调理，而大便干硬，也是一种脾虚湿困的表现，可以用大黄，黄芪等补肾健脾的药物治疗，平时也可以服用一些中药调理，饮食上尽量清淡，多吃蔬菜和水果。
大便干硬的话，应该就是燥热伤津，但是，如果已经是中老年人，并且大便干硬的话，可以在医生的指导下，吃一些缓解燥热伤津的食物，同时，平时也应该多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，多运动，少熬夜，多运动。
一般来说，如果是大便干硬的话，可以用一些中药调理，可以吃一些去火的食物，比如说黄芩，菊花，葛根，黄精，生地，苦杏仁，藿香，陈皮，茯苓，绿豆，黄连，大黄，薏米，冬瓜，丝瓜，苦瓜，生薏米，绿豆，白茅根等。平时饮食清淡，少喝酒，少吃辛辣食物，多运动，多吃水果蔬菜。
以上就是关于“大便干硬要吃什么”的一个，因为大便干硬的时候，对健康，生活都会造成很多影响，所以对于大便干硬的朋友，如果说，可以在饮食上有所选择一些补品进行调理和饮食调理，这样的话，这样对于促进身体的调理，还是比较好还是比较好的。
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