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婴儿如何补钙?一般通过母乳或者奶粉帮助身体对钙质吸收

来源:互联网 2023-03-04 16:51:07 142 人看过 手机阅读>>

婴儿一般在出生后6个月左右就会需要补充钙质,而且可以通过食补的方式补充钙质,也可以多晒太阳,促进钙质的吸收。

婴儿如何补钙

婴儿一般是指,在出生后6个月到1岁左右的时候,通过母乳或者奶粉,可以帮助身体对钙质的吸收,需要在医生的指导下通过补钙的方法补充钙质,比如在平时饮食上要注意饮食,多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶和豆制品,也可以适当的吃一些富含钙质比较丰富的水果和蔬菜,可以促进钙质吸收,另外也可以多晒太阳,通过晒太阳能够促进身体对钙质的吸收。在平时晒太阳的时候,一定要选择室外的,选择太阳光比较足的时候,避免太阳光的照射,同时要避免长时间的待在高温的环境中,以免影响到钙质的吸收,而且还有可能会出现头部出现明显的疼痛。

一般在晒太阳的时候,需要通过穿一些宽松透气性比较好的衣服,减少身体的皮肤受到刺激,也可以减少皮肤受到损伤。在日常生活中也要做好皮肤的护理工作,避免皮肤受到损伤,避免出现皮肤红肿或者是瘙痒的情况,也要注意休息,避免身体出现过度劳累,多吃一些含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋以及豆制品。

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