辟谷是在传统节日的一种避孕方法，也是一种通过佩戴一些避孕工具来达到避孕的目的。当然，辟谷是有一定的副作用的，比如说出现容易出现恶心、头晕等副作用，另外辟谷期间容易出现失眠、情绪不稳定等问题，容易影响到减肥，当然这和个体的体质也是有关系的，比如说儿童、老人、孕妇等。
1、容易失眠
辟谷是一种高效的减肥方式，通过辟谷能够让体内的脂肪得到充分的燃烧，这样在减肥的时候就会让人更容易的进入睡眠的状态。辟谷期间经常会出现失眠的情况，而且一般还会时常出现失眠的情况，所以说要尽量避免，如果你属于易失眠体质的话，最好不要通过辟谷的方式减肥。
2、情绪不稳定
辟谷期间容易出现情绪不稳定的情况，尤其是在辟谷期间，由于节食会让您感觉到心情特别的烦躁，所以在这个时候最好要多与一些谦让的朋友一起出去散一下。
3、发怒
辟谷是一种独特的养生方法，它对于节食减肥来说也是一种好的生活习惯，一般辟谷的时候会让您感到头昏，而且在这个时候往往还会伴有精神上的烦躁。这个时候在辟谷的时候尽量不要去生气，不然很有可能会造成神经系统的伤害。
4、腹泻
辟谷期间会出现腹泻的情况，这个时候往往会让您感觉到肚脐特别的疼，这个时候就应该要尽量避免辟谷，不然很有可能会造成腹泻的情况，如果腹泻情况并没有得到好转，应该要立即到医院进行检查治疗，不然很有可能会导致人脱水的情况出现。
5、抵抗力下降
辟谷期间会出现抵抗力下降的情况，尤其是在辟谷期间，人体会出寒气，而这个时候抵抗力低下，很容易出现各种疾病，甚至是感冒的现象，所以在辟谷期间一定要保护好自己的身体。
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