在做完人流以后就会使得自己的身体素质变得更加糟糕，这个时候就会使得自己的身体素质变得非常糟糕，特别是在做完人流手术后就会感觉到自己的阴部有些疼痛，还有就是要注意在洗头发的时候要用温水洗头，这样的话才可以避免再次发下去，甚至是会引起一些妇科方面的炎症。
1.一般两周左右可以洗头。
2.不要用冷水洗头，冷水洗头会刺激阴道收缩，引起炎症，并且有的人可能会引起出血过多，这样只会使人在人流后更加难受。
3.人流后最好是吃一些温热的食物，这类食物多进食富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以增加营养，促进子宫恢复，但是需要注意的是，太凉或太热的食物都会对子宫造成刺激，如凉菜、黄瓜、绿豆汤、螃蟹、田螺、河蚌等，所以应该避免。
人流术后调理主要是注意休息、避免过于疲劳、多吃富有营养的食物、如动物血、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及水果、如苹果、香蕉、梨、黄瓜、番茄、桔子等。
人流术后注意事项1、人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流术后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的迅速修复。
2、保持外阴清洁，严禁性生活。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流后一月内禁止房事。
3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、发热
应及时到医院复查院作B超检查。，以确定是否为子宫恢复良好状态。
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