长腿和短腿指的是人类腿的不同长度，这是一个相对常见的问题。这种问题的出现也会对人的流动性产生一定的影响。腿长腿短的原因很多，如关节变形、骨盆倾斜、鸡萎缩等。如果这些原因得不到及时治疗，长腿和短腿会变得越来越严重。现在，让我们介绍一些关于长腿和短腿的知识。
一、长短腿的常见原因
长短腿的案例中有极高的比例，都是因为下列三个原因造成，并不是腿骨不一样长：
关节变形：当关节发炎或有其他病变，会影响关节原有的结构，造成左右两腿不平衡。
骨盆倾斜：车祸、撞击、
姿势不良、肌肉无力等，都可能产生骨盆倾斜，如此一来，等于从髋关节开始，两腿就不一样高。
肌肉萎缩：单侧阿基里斯腱缩短造成不平衡、肌肉无力或因少用而萎缩、疾病感染等，使两腿肌肉不对称发展。
二、长短腿的危害
下半身因为长短腿而倾斜，就会影响上半身平衡，当演变到脊椎侧弯后就会压迫到器官，如果压迫胸腔可能会造成心脏与血压方面疾病，压迫腹腔可能产生肠胃消化道的问题。
三、长短腿的生活保健
1、如果是腿骨真的不一样长，且差距在1.5公分内，可用鞋垫调整，如果差距更大，考量到鞋内空间有限，必须改用垫高鞋跟的方式进行。如果是因为各种病变与肌肉萎缩等问题造成，应就医为优先，再照医嘱选择鞋垫等矫正方式。
2、屈伸运动
腰与背挺直，两手交叠于后背类似稍息姿势。
双脚张开与肩同宽，站的位置依照长短腿不同调整：左腿较长则左腿站在后侧，右腿较长则右腿往后站。
尽量往下蹲至大腿可承受角度，暂停两秒后再站起来，蹲下速度要慢。注意全身重量要平均分散在两腿。
每分钟10次左右，每15次为一组。运动量可适度增加，以不造成肌肉酸痛为原则。
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