女性在怀孕以后，在生活当中一定要加强调养，怀孕以后一定要加强饮食方面的保健，在孕期也不要着急，这时候保持良好的心态，只要怀孕以后饮食得当，往往能够避免因为怀孕出现“怀”不入盆的情况，那么就能够生出健康聪明的宝宝，平时一定要加强调养，保持良好的心态，在饮食方面要吃一些含有叶酸的食物。
1、调整饮食
孕前就要开始调整饮食，合理搭配，保证蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物的摄入，保证各种营养素的充足。避免吃得过多，适量进食那些辛辣、刺激、容易引起便秘的食物，如韭菜、辣椒、花椒、胡椒等。
2、有良好的心态
怀孕前，要调整好心态，生出来的孩子健康聪明，父母们不要自卑、过分担心，要正确看待宝宝的健康。
3、良好的体格
怀孕前，孕前就要调整好自己的身体，提高自己的体质。如果体质不好，怀孕后就会显得特别的虚弱，孕妇的营养吸收也会受到影响，会影响胎儿的发育。
4、注意劳逸结合
怀孕后，孕妈妈要保证充足的睡眠，这样才能保证精力充沛，保证自己有充足的精力。
1、月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张.....等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。2、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出...等变化。3、常有恶心、呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的前几小时后。这些症状就会变得更加明显，甚至有些孕妇没有恶心。
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喝酒的时候虽然有很多的禁忌事项，但是很多人认为喝酒后，最好不要立即睡觉，因为喝酒是很容易犯困的，所以喝酒的时候是要让自己的睡眠更加的充分，而且喝酒之后也不能用太多的酒精，很多人在喝酒之后就会出...
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