感冒是很常见的疾病，自身免疫力较低的人，会经常得感冒，感冒之后人的免疫力也是很低的，有的人感冒会发烧，有的人就会流鼻水，这个时候就需要及时进行治疗，避免对身体造成影响，感冒后吃什么食物对身体好呢，对感冒流鼻涕的时候，也是有着一些食物是不错之选。
1、补充维生素C
当鼻子不通气的时候，很多人首先想到的就是吃些感冒药。维生素C对于缓解鼻塞具有很好的作用，感冒的时候，最好是多吃一些维生素C含量丰富的水果和蔬菜。当然感冒的时候最好是先不要吃感冒药，可以去医院进行检查，然后在医生的指导下适当补充一些维生素C。
2、饮食清淡
当感冒的时候，容易导致身体的抵抗力降低，最好的方法就是多吃一些清淡的食物，这样可以使身体恢复。当然，多吃一些新鲜的蔬菜和水果也有利于感冒的康复。
3、维生素C
当感冒的时候，最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以使身体恢复的比较快。当感冒的时候，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。当然，多吃一些清淡的食物也有利于感冒的康复。
1、忌烟忌酒
烟酒对人体的伤害是很大的，同时还能使人体的免疫能力下降，从而诱发其他疾病。感冒是由病毒所引起的，在感冒期间的饮食上不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些都是有利于感冒的恢复。
2、忌生冷的食物
生冷的食物易引起生湿，使病情加重。感冒期间应吃一些温热性食物，而吃生冷食物时不利于疾病的康复。感冒期间不能吃生冷食物，如：冷饮、冰淇淋、雪糕等，这些食物可使血管收缩，血液不流通，从而阻碍了疾病的康复。
3、忌辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物有很多，像辣椒、胡椒等都是不能吃的。这些食物对咽喉粘膜有刺激作用，很容易引起咽喉痛感冒加重病情，会使病情加重。同时还可使口舌体免疫力下降。，从而增加感冒发烧。
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