经常口腔溃疡缺什么维生素

口腔溃疡是一种随时都可能发生的疾病，与季节和时期无关。一旦发生，人们会认为这是上火，需要采取一些药物，以消除火灾。事实上，这是对口腔溃疡的误解。不要认为这种口腔疾病是小事。口腔溃疡的原因很多，如维生素B缺乏、胃火肝火旺盛、内分泌异常等。无论哪种药，都不要盲目使用，同时注意口腔卫生，减少对身体伤害的机会。

经常口腔溃疡缺什么维生素?

口腔溃疡的出现其实是很多复杂因素综合作用的结果，首先缺乏维生素B就会引起溃疡。维生素B缺乏还会导致口角炎，唇炎以及舌炎等不同类型的口腔炎症，而且感染后，疼痛会更加明显，患处也会肿胀迸裂。还有心情紧张，创伤，免疫力降低以及上火和内分泌异常等都可能会引发口腔溃疡。

患者要注意及时补充维生素B，一般在服用复合维生素B等药物治疗的同时，也要注意调整饮食。患者应多吃一些含有维生素B的食物，比如动物肝脏，菠菜，胡萝卜和牛奶等。如果想要在短时间内恢复，也可将维生素C或B2的药片研碎，并将其敷在患处，这样便能促进恢复，而且直接药敷的方法见效也比较快。

同时患者也要注意保持口腔清洁，还要勤刷牙，多漱口。要注意保护溃疡面，避免感染加剧。患者可以适量用点盐水漱口消毒，这也是比较好的口腔溃疡的治疗方法。患者还要注意饮食，要少吃辛辣的食物，以免刺激患处，反而加重病情。患者可多吃蔬菜和水果，比如西瓜，冬瓜和莲子芯等都能清火，而且对调理体质也很有利。患者还要少熬夜，记得保持充足的睡眠，因为作息健康是治疗所有疾病的基础。有时间也要多参加活动，以提高体质和抗病能力。

口腔溃疡的误区都有哪些呢?

1、口腔溃疡只是上火的症状

80%的人群认为口腔溃疡是因为身体上火所引起的一种症状，会自行去药店购买去火的药物。从中医的角度上来说，当心胃火旺时就会引起咽喉肿痛以及口舌溃疡。但并不是所有的口腔溃疡都是因为上火所引起的，肝郁、阳虚、湿热以及阴虚都会引起口腔溃疡，一定要在中医的指导下辨证对待，千万不能盲目得使用清热解毒的药物来治疗。

2、口腔溃疡只是一种小毛病

偶然一次发生口腔溃疡问题并不大，主要是口腔溃疡反复发作，同时身体伴有明显的症状，就应该引起警惕了。因为身体上很多的疾病都会导致局部口腔黏膜发生溃疡，比如风湿病、红斑狼疮以及白血病等，会让口腔溃疡反复。即使患者是单纯的口腔溃疡复发性，溃疡部位反反复复一直没有得到治愈，疼痛难忍，影响正常的说话、饮食以及喝水。同一个部位反复发生口腔溃疡，一直放任不管的话，那么可能会慢慢的发展成口腔癌。

3、口腔溃疡就是身体缺乏维生素

有人会认为，口腔溃疡是因为身体缺乏维生素导致的，要知道胃溃疡、做完肠道手术的人群、萎缩性胃炎、没有食欲的人都容易缺乏维生素。一般在正常情况下，只要是能够正常进食就不会让身体缺乏维生素，口腔溃疡的发生和精神状态、免疫系统、身体过于疲劳以及局部微循环有直接的关系，不仅仅是因为缺乏维生素所导致的。

口腔溃疡预防：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇事着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

口腔的日常保健：

1、生活调养：要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。

2、精神调养：保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。

3、饮食调养：鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。

4、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。

5、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿