我们每个人都是一个人的小妖精，但是由于种种原因，很多人的身体内部容易出现肾阴虚的情况，这个时候就要注意自己的日常饮食，尤其是在吃火锅的时候，在喝酒的时候吃点降火的食物，然后也要多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是对于肾脏也有很好的养护作用，那么肾上火应该怎么办呢？
对于肾上火的治疗，一定要先找到对应的肾，同时也要注意患者的饮食和作息，这样才会有好的作用，也能有好的效果。
肾上火，可以服食一些滋阴清热、养血熄风的中成药，如：
复方黄连上清丸、大补阴丸、双子养阴丸等。
要少吃辛辣食物，如辣椒、酒等。
经常用凉水洗澡，可以防止感冒，降低因为皮肤血管扩张，血压下降，血管收缩，血液循环加快，使大脑供血不足，从而引起的各种症状。
注意饮食，多食含钾、钙、镁、铜等矿物质丰富的食物，如苹果、梨、香蕉、胡萝卜、茄子、菠菜、海带、香菇等。
多饮水，不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。
如果肾上火，可以口服一些中成药，像小儿金丹、清火宝、牛黄解毒片、双黄连口服液等都不错。
多吃梨、芹菜、藕、荸荠、冬瓜、绿豆、赤小豆、黑木耳、银耳、木耳等食品，对于肾虚也有一定的效果。
多做运动，坚持用冷水洗脸，可促进血液循环，也有利于降火。
特别注意饮食禁忌，不能吃辛辣刺激性的食物，会加重体内热气，使之更虚。
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