包鱼其实就是淡水鱼的一种，这种鱼在很多的淡水鱼当中都是可以见到的，但是要知道鱼刺要是去不干净的话就会使得自己的身体受到一些影响，会使得自己身体当中的神经受到一些危害，所以说如果是自己经常性的吃一些鱼肴的话就会对自己的身体造成很大的伤害，特别是海鱼千万不要去吃。
1、海鱼忌吃或少吃
海鱼一般都不需要吃或者少吃，所以从鱼的肝脏中提取出的DHA是非常珍贵的，但也不可以吃太多，因为DHA的含量比较高，如果吃太多的话就会导致身体里面缺乏DHA，这样的话就会导致细胞的新陈代谢出现问题，最主要的表现就是视力下降，记忆力下降，最严重的就是大脑功能下降，如果是长时间的吃就会引起一系列的疾病。
2、不吃死鱼
死鱼里面含有非常多的有害物质，而且也是比较多的，在死鱼里面所含的有毒物质是很多的，如果是吃不死的话就会出现中毒的情况，这个时候就会影响到人们的身体健康，所以说如果是不吃死鱼的话就很容易导致体内的有毒物质堆积，这样的话就会对人体健康造成很大的伤害，比如说尘螨，霉变等。
3、不吃发霉变质的食物
很多人在购买发霉的食物的时候总是会发现发霉的食物，这主要就是因为食物的环境改变了，如果是发霉的食物吃了就会造成很大的伤害，这个时候就应该要特别的注意了，不要再去吃发霉的食物了，不然的话就会使得自己的身体出现各种各样的问题，对于自己的身体健康也是非常不好的。
4、不要长期吃高脂高胆固醇的食物
为了身体健康，很多人在吃海鱼的时候都会有一种饱腹感，所以说很多人都会喜欢吃鱼，可是吃了之后就会有很大的事情发生，因为吃了之后就会感觉到肥胖的情况，也就是很多人吃了之后就会出现了三高的问题，也就是所谓的高脂血症，这个时候如果是吃了之后就会出现各种各样的问题，所以说这个时候就要特别的注意了，一定要特别的注意。最好是不能够都不要在食用海鱼的时候去吃发霉的话。不要吃发霉的，要把，就算是对身体比较保险霉变。
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