涨奶这种情况对于妈妈来说是非常痛苦的，因为涨奶引起的回奶现象也是非常痛苦的，因为涨奶这种现象会导致产妇出现乳房胀痛的情况，而且很容易导致奶结的现象发生，所以涨奶这种现象的时候要对于涨奶的症状进行预防，那么涨奶引起回奶的时候应该要怎么办呢？
可以采取热敷的方式来缓解涨奶，热敷有促进血液循环，减轻涨奶的情况，如果产后感觉乳房胀痛难受，那么可以用毛巾沾热水后拧干敷在乳房上，持续10分钟后换用热水敷，也可以在疼痛处涂抹一些胀痛部位，这样也可以缓解涨奶的疼痛。
如果已经发生了涨奶，那么可以用纱布包着冰块冷敷，这样可以收缩血管，降低血管的扩张能力，也能够减轻乳房的胀痛。
还有一种方法是用橄榄油涂抹乳房，也可以用橄榄油涂抹乳房，这样可以促进乳腺的发育，减轻涨奶的情况，如果想要消除涨奶，可以用热毛巾热敷，这样也能够减轻涨奶的疼痛，如果疼痛实在无法忍受，也可以用一些止疼药品。
如果想要回奶的话，宝妈们可以多喝一些大麦茶，大麦茶还有维生素e等等，这些都是具有回奶的效果，尤其是大麦茶对于回奶也很有帮助，平时在煮粥的时候放一些大麦能够有效的促进乳汁分泌，特别是在天气寒冷的时候，可以多喝一些这方面的粥。
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