涨奶这种情况在哺乳期是比较常见的，主要是因为哺乳期的妈妈们应该要调整自己的饮食问题，但是你们最好是选择热气比较大的食物，不能吃太刺激的食物，特别是含有刺激性的食物，这些食物会导致奶水的分泌量下降，所以哺乳期的妈妈们应该要避免食用，以免影响到宝宝的身体健康。
涨奶是因为乳汁不能正常的排出而出现的一种现象，一般涨奶多是涨奶导致的，所以妈妈们应该要注意宝宝的饮食问题，并且要让宝宝多吸吮，这样宝宝才能够吸收更多的乳汁，妈妈们在哺乳期可以让宝宝多吮吸妈妈的乳房，这样也是可以促进乳汁的分泌，也可以缓解涨奶的现象。
涨奶是哺乳期的常见症状，也是宝宝吮吸不当，妈妈们需要按摩乳房，让乳汁流出，也有利于宝宝吸吮，促进乳汁分泌。如果实在不行的话，可以采用热敷的办法。还有就是用热水袋敷乳房，也是很好的缓解涨奶的方法，热敷的时候可以敷半个小时，可以促进乳房血液循环，疏通乳腺管。
涨奶是因为乳房泌乳素过多，乳房内乳汁淤积导致的，平时要注意乳房卫生，要每天用热毛巾热敷2-3次，每次敷10分钟，还可以按摩乳房促进乳汁排空，缓解涨奶的现象。建议到医院进行检查，明确病因后对症治疗。
涨奶一般是可以忍受的，不必过度担心。如果涨奶严重的话，应该到医院进行检查，乳腺管是否通畅。乳腺管一旦通畅，是不会胀的，涨奶可以胀到一定程度后自行消失，不用理会。乳房没有乳汁淤积，但涨奶现象还可能会反复出现。建议产后3天，每次喂奶后用热毛巾热敷，促进乳汁排空。如果肿胀厉害，用吸奶器把奶吸出来。由于乳房中有乳汁，要及时排空，否则涨奶不但不容易消除，而且会影响以后的哺乳。
妈妈们在哺乳期的时候要注意预防涨奶，因为涨奶是乳腺增生的表现，建议妈妈们不要在哺乳期因为宝宝吃，而不哺乳叼着奶就叼着奶，这样会影响到宝宝的营养。如果吃奶，这样对妈妈的话，从而导致乳汁的营养流失，对宝宝的流失，这样对妈妈的发育也会有很不利的。如果乳汁也会影响宝宝没有帮助的，是很不好的。只有可能会引起宝宝吃奶的，宝宝不利于宝宝营养的，吃的，会引起宝宝的。有可能会影响到第二。我们。希望宝宝的。这种情况要注意不要对妈妈可以去医院让宝宝以后尽量不要去看看医生病来解决的。
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