其实大多数女性朋友在怀孕期间都会出现一些妊娠反应，比如说乳房胀痛、乳房有刺痛感等，这些现象都会让女性朋友感到十分担心。但是当女性朋友怀孕到4个月左右，就会慢慢地察觉到自己的肚子不再涨大，这时候则要注意做好相关的护理工作，所以女性朋友们不用过度担心。
怀孕期间，孕妇的子宫渐渐增大，身体重心逐渐向前移，为了保持平衡，孕妇腰部的负担会加重。因此孕妇经常感到腰酸背痛。
但如果疼痛轻微，休息一会儿就会好转，可以在家里多躺一会，做些轻微的家务劳动。但是由于孕妇的体质、饮食习惯以及个人的身体体质不同，因此要注意调整。
1、用热毛巾敷可以减轻疼痛
如果腰部感到疼痛，可以用热敷的方法来缓解疼痛。
方法：在热水中加入适量的粗盐和数片生姜，然后搅拌均匀，将其敷在疼痛部位，10~15分钟更换1次热水，可重复热敷数次。
2、勤洗手可以缓解疼痛
孕妇在怀孕期间很容易出现手部的皮肤变差，孕妇可以用双手或者是干净的毛巾来擦拭双手，促进双手的血液循环，避免手部的皮肤出现粗糙或者干裂。
3、注意补钙
胎儿从几个月的时候就会开始长牙，很多的孕妇会觉得手部酸痛，这个时候要多多补充钙质，平时可以多喝骨头汤、骨头汤等。
4、多吃营养食物来补充身体的所需
如果女性朋友在怀孕期间出现了妊娠反应，建议适当的增加一些营养价值高的食物，有一些孕妇认为食物中的营养是对胎儿比较有帮助的，其实并非如此，对于妊娠反应比较严重的孕妇来说，是没有必要多吃营养价值高的食物的。
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