肌醇是我们人体中的一种类固醇，主要是从动物的肌肉上提取的，也是很多人体骨骼以及肌肉中都会含有的一种激素。肌醇在人体中也是会有一定的分泌量的，但是这种激素在人体中是非常活跃的，如果人体的肌醇不能很好的分泌，就会导致肌肉出现发胀，影响到人体的生活以及工作。
肌醇是人体骨骼肌肉中的一种激素，通过一定量的激素可以刺激肌肉的增长，能够维持肌肉的体积，能够在一定程度上提高人体的免疫能力，能够保护人体的皮肤，但是如果长期服用肌醇就容易导致身体出现依赖性，影响身体健康。
肌醇的吃法也是非常多的，但是具体的吃法还是需要根据个人的身体情况来决定，如果想要在短时间内快速的补充身体所需要的肌醇，那么应该在专业人士的指导下服用，并且应该密切的监测自身的身体情况，如果出现了身体上面所出现的异常，应该及时的向医生咨询。
1、抗疲劳
肌醇能够有效的提高人的机体的体力，可以在一定程度上缓解疲劳，起到缓解疲劳的效果，但是我们要注意在服用肌醇期间应该要注意做好身体的调整工作，避免过度劳累。
2、降低胆固醇
肌醇对于预防动脉硬化也有一定的效果，并且可以有效的抑制肾上腺素的分泌，可以有效的降低血清胆固醇的含量，从而保护身体健康。
3、补钙
肌醇是一种含钙较多的物质，通过服用肌醇可以有效的增加骨骼的强度，同时可以延缓骨骼的生长发育，预防骨质疏松。
4、对抗寒冷
肌醇还可以有效的治疗感冒发烧，当出现风寒感冒的时候，可以通过服用肌醇可以有效的抑制感冒发烧，也可以减轻风寒感冒引起的鼻塞流涕的症状。
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