对于很多怀孕的妈妈们来说，她们最最要注意的事情就是饮食方面的调理了，很多妈妈在怀孕的时候经常容易出现涨奶的现象，很多妈妈们怀孕期间经常会出现涨奶的现象，这种现象对于孕妇来说也是非常折磨的，所以我们一定要及时去了解一下孕妇涨奶不通怎么办才好。
对于一些新手妈妈们来说，怀孕之后经常会出现涨奶的现象，而且很多时候涨奶是个小问题，因为涨奶是会让妈妈们感到非常的不舒服的，所以我们一定要及时去了解一下孕妇涨奶不通怎么办才好。
一、适量饮用豆浆。妊娠后期，孕妇体内的激素分泌发生变化，黄豆中富含蛋白质，能使乳腺充分发育。豆浆所含的不饱和脂肪酸，能减少人体对胆固醇的吸收。而且豆浆中的甾醇还有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病和提高人体抗病能力很有好处。豆浆中所含的卵磷脂，能增强孕妇的抵抗力，预防感冒，缓解孕期便秘的症状。
二、乳母应当多吃新鲜蔬菜，水果，少吃或不吃油煎食物。这是因为奶类易上火，会加重涨奶。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
三、挤出的奶水可以用吸奶器。涨奶得很厉害的话，可用热毛巾热敷，将乳房里的奶水吸出。但是一定要记住先将奶水挤出后再进行冷敷。冷敷的时候要避免乳房受凉，最好在喂奶前将奶汁挤出后再进行冷敷。
四、涨奶时，可在喂奶前挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，减缓涨奶症状，但千万不要将乳汁涂抹在乳头上，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇妈妈们在怀孕的时候最容易出现的一种症状，那就是涨奶了，我们知道涨奶不但会影响到孕妇妈妈们的身体健康而且还会影响到胎儿的发育，上文为我们详细介绍了孕妇涨奶不通怎么办。
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