现在每个女人都特别在意自己的健康问题，所以很多时候都会在一些中医方法或者食物方法上有一定的选择，但是很多时候我们就会觉得月经的问题比较突出，例如女性在来例假的时候经常会有月经量增多的情况，这种情况和很多因素都有关系，那么梦到来月经怎么回事呢？
中医认为，妇女经期血流量比平时稍多，子宫内膜剥落及盆腔充血，子宫内膜脱落所产生的月经也比平时少。因此，当女性感到月经量少，并伴有头晕眼花、四肢乏力、气短、月经周期缩短或淋漓不尽、大便干燥时，就应警惕有其他可能的月经病变，如经期性关节炎、经期受凉、疲劳过度、以及某些器质性病变如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、息肉等的可能。
建议多吃些具有温补作用的食物，如羊肉、鸡肉、羊肉、花生、红糖、桂圆、当归、生姜、红枣、葱、萝卜、醋、豆腐等。同时避免辛辣刺激食物，以免加重月经疼痛。
月经前紧张综合征：前者表现为月经前不适，月经期疼痛较剧烈，且经期经量也增多，严重影响睡眠。其次是乳房胀痛、沉重感，乳房胀痛大，溢乳现象，经期前后，乳房胀痛更明显。再是头痛、头晕、疲乏无力、心情低落、心情不稳定等症状。
建议你平日注意个人卫生，勤换内衣，不吃辛辣食物，少吃生冷食物，多喝热水，保持大便通畅，保证充足的睡眠，适当性生活等。
排除是否是贫血、宫颈炎等器质性疾病。所以，女性朋友应该注意自身的健康，多吃些含铁较高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、虾米、蛋黄、黑木耳、紫菜、红糖等，多吃蔬菜水果。另外，还要保持情绪稳定，保持好心情，避免压力过大，否则会加重月经量。
如果女性朋友在来例假的时候，月经来的比较少的话，一般都是属于生理方面的因素，建议多吃一些具有补血养气的食物，比如说红枣桂圆，红枣，还有山楂生姜，这些都具有活血的食物，而且都是具有补血的效果，尤其是可以让月经很好的。对经期的，还有山楂。
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