性生活是每个人都会进行的，在每个人身上，都有着不同的方式，不过每个人的身体素质不一样，因此在进行性生活的时候，也是有着不同的方式，不过对有些人，在性生活的时候，会出现有控制不住射精的情况，在出现这样情况后，也是要及时的改善，否则对女性怀孕也是有着一些危害，那控制不住射精怎么办呢？
很多人对控制不住射精怎么办并不是很清楚，在出现这样情况后，都是可以进行详细咨询，使得对这样问题，有着很好的认识，在治疗的时候，都知道该如何做最佳。
1.放松法：
通过温柔的拥抱、抚摸等方式来转移对射精的注意力，使其能专注于射精过程。
2.分散注意力法：
在性交中，不要总想着射精，要分散注意力，多想想其它事情，分散注意力，就能防止射精。
3.加强锻炼法：
加强身体锻炼，还可以通过改变性交体位，减少对射精的控制。
4.冷热水交替浴：
使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.下腹部摩擦：
临睡之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
6.仰卧静心：
平躺，闭目，两腿伸直，两足相距100厘米左右，两手垂于头侧，两目中，两臂与两脚平贴，意识集中于腹部。先将两眼凝视下方，然后用鼻子慢著，两臂与两脚也同时慢慢转动上身，在片刻之后，两脚盘腿放松不动，再慢慢将两腿恢复原姿势。如此反复5-10次。做3-10遍。
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