吃东西的时候上火是一个很普遍的现象，一般人吃东西上火都是起一些痘痘或者是长痘痘，这是可以通过一些治疗的方法，但是并不是所有的人都适合吃食物，有些人是上火了就应该注意通过饮食来进行调理，比如清淡的一些食物，有些人是因为吃了食物导致上火，那么吃东西上火怎么办？
食物分为凉性、热性、平性五个属性，你吃了会引起上火，如果吃了就会有不同的改善。比如常吃一些凉性的蔬菜如黄瓜、冬瓜、茄子等，少量的食用就不会上火；如果你吃的是热性的蔬菜如辣椒、姜、生蒜等，吃了就会有类似的改善；如果你吃的是凉性的水果如草莓、西瓜、猕猴桃等，吃了就会有不同的改善；你吃的是热性的水果如芒果、荔枝、龙眼等，吃了就会有不同的改善。
不管你的上火是什么原因引起的，要真正的解决问题最重要的还是上火，及时治疗，否则反反复复只会让你上火更加的严重。因此有些人吃东西上火就会用绿豆汤、菊花茶、蜂蜜水等来降火，都能起到很好的降火作用。
如果是吃了凉性的水果引起的上火，最好是吃一些凉性的水果，还有一些凉性的水果比如梨子、柿子等，比如西瓜、荔枝等，最好不要吃辛辣的，还有一些性凉的水果比如芒果、猕猴桃等，不然就会导致上火更加的严重。
其实上火，要根据不同的体质来判定，有些人是不需要治疗的，但是要注意的是，上火除了会有上火的症状以外，还会有一些其他的症状，比如头痛、便秘、长痘痘等，这些都需要根据不同的体质来进行判断。
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