戴眼镜是一件重要的事情，需要以科学严谨的态度对待。无论是隐形眼镜还是框架眼镜，如果配不上合适的度数，对视力有害无益。如果戴眼镜时出现头晕、视力模糊等症状，很可能是由于眼镜度数高造成的。请注意，这里提到了隐形眼镜和框架眼镜如果我的眼镜太高了，我该怎么办？
一般框架眼镜和隐形眼镜度数都会比验光度数稍低，或是与验光度数一样，如果配的度数过高就会出现不适现象，头晕、视线模糊是最常出现的情况。
无论是配框架眼镜还是隐形眼镜，不是过低好，也不是过高好，而是要以自己实际度数来衡量，以适合自己的度数最好。配框架眼镜时，如果两只眼睛度数相差较大，配的框架度数肯定与验光度数不一样，因为两只眼睛度数需要达到平衡，不能以实际验光度数为准，否则会加重眼睛负担。
隐形眼镜度数是需要换算的，一般如果近视小于400度，可直接按照验光度数来配，而如果验光度数大于400度，就需要适当的减少，度数越高减的越多。
眼镜度数配高了怎么办？如果在25度范围以内正常视物，也可以佩戴，但经常佩戴过高度数的眼镜，可能会加重眼睛负担，从而导致眼睛度数上升，所以，配度数时还是要以适合自己的度数为主。（佩戴隐形眼镜时的几点注意事项）
如果配框架眼镜，最好是在专门的眼科医院或正规的配眼镜商家那里经过合理的检查和验光，再根据自己的查看后的结果来配眼镜为好。如果是配隐形眼镜，一定要了解自己的验光度数，然后根据验光度数来换算隐形眼镜度数，自己不会可以让专业人员帮忙。
为了不使近视度数加深，建议大伙平时还是科学用眼。比如看书距离书本始终保持一尺的距离为宜。持续用眼后多望着远方让眼睛转换一下环境。不要躺着看书或者看手机和电视。眼睛是自己的关键在于保护。
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