冬季的时候天气比较干燥，这时候如果不注意及时的补水，容易引起皮肤问题，在这方面应该多吃一些新鲜的果蔬，比如说冬瓜，有很好的清热去火的效果，另外也可以喝一些菊花茶，都具有很好的润燥清热的作用，可以喝一些柠檬水，能够达到美容养颜的作用，也可以喝一些柠檬汁。
1、冰糖雪梨汤
这道甜品对干燥气候造成的影响较大，在饮用的时候，如果使用冰糖雪梨汤，有润燥清热的功效，对于肺热咳嗽和感冒引起的喉咙干痒、干咳等症状，都有很好的缓解作用。
2、柠檬水
在喝柠檬水的时候，需要注意的就是，不要直接用温水冲泡，最好是用温水冲泡，最好是用温水，然后取适量的柠檬水，然后加入适量的温开水，搅拌均匀，盖上盖子，焖5分钟左右，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，然后喝柠檬水。
3、梨水
梨是日常生活中常见的一种水果，能够对人的身体起到滋润的功效，特别是在出现喉咙干燥咳嗽和咽喉疼痛的时候，喝梨水就能够达到很好的缓解作用。梨本身的水分就比较多，因此在饮用的时候，建议在每次喝一杯或者是冲泡15~20个就可以了，因为梨的水分含量比较高，在饮用的时候要注意控制量。
4、西瓜汁
冬季天气干燥，人体水分流失的很快，但在平时大家可以多喝西瓜汁，因为西瓜汁富含水分，可以增强人体的体液循环，促进新陈代谢，可以起到润肺止渴的作用。除此之外，在平时多吃新鲜的水果，比如苹果，柚子等，都能起到很好的润肺的功效。
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