月经颜色发黑是怎么回事？经血不能吃生姜和红糖

月经是女性朋友的生理现象，月经的量以及颜色都是有一些规律的，一般月经正常情况下是乳白色的，而且颜色是红色的，女性朋友们应该要检查月经的颜色，正常情况下月经是黑色的，经血颜色是暗红色的，而且没有血色是因为子宫腔感染的原因引起的，也有可能是因为宫寒，需要检查清楚。

月经的颜色是什么？

一、月经颜色会发生变化吗？

正常的月经是红色的，而且血量很少，偶尔出现一次月经量少的情况。也有月经前后出现了出血的现象。月经前会出现粉色的，即月经开始量少的现象，如果月经期量少，到了月经期才会出现这种情况。

如果月经周期间隔时间长或者过短都有可能是出现了不正常的，要尽快去医院进行检查，看看是不是出现了问题。

二、月经颜色发黑是怎么回事？

1、气血不足：气血不足的话就会导致血液循行不畅而颜色发黑。要缓解这种情况，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、红糖、牛肉、羊肉、猪肝等。

2、过度疲劳：这是因为过度劳累容易引起内分泌失调，导致经血量少。要多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。

3、长期精神紧张：这也会导致经期血液流通不畅，导致经血量减少，脸色发暗。要及时到医院进行检查，看看是不是什么疾病引起的。

4、过度劳累：这种情况出现的也比较多，平时工作中的压力也会导致经血量减少。要注意不要过度劳累，注意调整好自己的情绪。

5、宫寒：这种情况一般出现在女性的经期到来之前，如果不注意饮食，寒气重的话也会导致经血量少。要多注意保暖，不要吃寒性的食物，多喝点热水。

三、经期有哪些禁忌

月经期不能吃生冷的食物，例如冷饮、雪糕、冰淇淋等，不然会导致宫寒加重，月经量明显增多，甚至会出现痛经。另外，经期不能吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、生姜等。这也会导致宫寒。除了不吃一些寒凉的东西，比如冰淇淋，吃些辛辣的东西，如果吃点容易引起宫寒的东西会让宫寒。可以喝点姜茶。不要吃雪糕生姜枣茶或者是热的生姜，山楂，特别是可以吃酸的，吃点姜生姜生姜。生姜，这样可以吃水果也可以喝点益母姜汤的生姜，不能吃点桂圆也可以暖的生姜生姜是最好，喝点枣茶生姜。一般不可以调理一下生姜可以喝点醋。饮食是温的生姜喝点。不吃。不喝点生姜和生姜也要喝点姜茶。生姜的和其他的生姜，是活血化瘀的时候不能吃。注意点用的东西也不要吃热的姜可以喝点红糖。