二胎奶少怎么办？当怀孕后，很多孕妈咪的身体就会变得特别的虚弱，所以，为了宝宝的健康，准妈妈们一定要多注意补钙，所以，为了宝宝的健康，不少准妈妈们都会在饮食上十分注意，那么，应该如何来补钙呢？一起来看看下文的解释吧。
1.鲫鱼汤：鲫鱼富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质，具有健脾开胃、通乳下奶的功效，多吃鲫鱼可使产妇奶水充足。鲫鱼汤还可以矫治产妇乳少。2.红糖水煮鸡蛋：红糖水煮鸡蛋富含营养，特别是在生完孩子后，鸡蛋有助于产妇恢复元气。另外，鸡蛋的功效主要有补中益气、养血安神、健脾暖胃、止虚汗等。
1.多吃点花生、猪蹄汤等食物。花生能够“催乳”，让产妇奶水充足。如果花生里面有丰富的蛋白质和脂肪，还能够益气养血，缓解产后奶水不足的情况。猪蹄有催乳的作用，能够活血通络，催奶功效很好。
2.多喝鲫鱼汤。鲫鱼汤富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质，具有补中益气、养血安神、健脾暖胃、止虚汗等功效，多吃鲫鱼可使产妇奶水充足。鲫鱼汤还可以矫治产妇奶水不足。
3.多喝点猪蹄汤。产妇多喝猪蹄汤有助于催奶，缓解产妇奶水不足的情况。但要注意，产后一周左右就要开始喝猪蹄汤了。
4.产妇多吃点鲫鱼。鲫鱼有“补中益气，养血安神”的功效，产妇多吃鲫鱼可使奶水增多。在鲫鱼汤中加入山药，当归等，不仅能够补气养血，还能够滋阴补肾，使产妇奶水充足。
5.喝点鲫鱼汤。鲫鱼汤富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁、钾等矿物质，有催乳的功效，产妇奶水充足，经常喝鲫鱼汤有助于产后奶水不足的妈妈奶水充足。但要注意喝，其它方法和多喝点。鲫鱼汤，注意多吃点鲫鱼汤不要喝汤。
6因为对于鲫鱼汤不能和姜生完奶水不足，汤和水果好奶都要注意多喝点，可以促进奶水不足。一定要注意，喝汤不要跟鲫鱼汤多喝汤的都要多吃点这样的时候吃萝卜汤，对奶水足量的话。这样可以助产奶一般不会。
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