不知道大家有没有遇到过这样的问题，就是吃了大枣之后，就会出现腹胀的现象。吃了大枣之后，往往会感觉到身体比较胀，这就是因为人体内的大枣已经失去了许多原本的营养价值，还有一些人是因为肠胃消化不良的原因导致的。因此遇到这种情况，大家最好是及时的去医院检查一下，然后再对症下药。
大枣可以生吃，不能直接吃，或者是用高压锅蒸了吃。把它用热水和干净的手搓起来，放在嘴里嚼一下，大枣里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于消化。也可以直接生吃，比如熬粥喝，如果不习惯的，也可以蒸着吃。
生吃大枣时，要把里面的核去掉，否则生吃了大枣可能会出现腹泻的现象。大枣食用方法很多，可以生吃也可以煮着吃，可以做成红枣泥，生吃大枣的时候，要把它洗干净，然后再捣烂，然后取一小块，直接放在嘴里，再吞进去，因为枣的核属于性热的，吃多了容易上火。
想要吃大枣，可以用红枣生吃，大枣生吃时，生吃时，要把它洗干净，然后用牙签，插到肉上，然后用牙签把肉挑出来，这样，大枣就可以生吃了。
1.补中益气：红枣中含有很丰富的蛋白质，脂肪，糖类，以及钙、磷、铁等元素，而且维生素含量也比较多，很容易被人体吸收利用。2.补中益气：常常用红枣煮粥吃，可以很好的起到补中益气，健脾和胃的作用。3.增强抵抗力：红枣的食用方法有很多种，可以煮着吃，还可以生吃，都是不错的选择。
4.生津止渴：如果我们觉得口干，或者是口臭的话，可以每天用红枣，煮水喝，可以很好的缓解这种情况。
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