服食叶酸片的最佳时间是在生理期的第3-7天，因而女性朋友最好是在生理期的第7-9天这段时间再服食叶酸片，而男士要在每一次服食叶酸片以前做检验，最好是在服食以前抽血化验化验，掌握清晰服食以后的实际效果，还能防止出现贫血或是别的的不适感反映。
叶酸片是一种水溶维他命，以便避免胎宝宝出现神经管畸形病症，女士在准备怀孕三个月就需要服食，可是服食叶酸片最好是在非生理期的情况下服食，另外在服食的全过程中最好是不必吃一些凉性食物，以防出现腹痛或是恶心想吐等状况，由于避孕药的副作用会非常大，最好是在这个时候服食。建议女士在准备怀孕三个月就刚开始服食叶酸片，一年服食三次就可以，可是期内也不可以服食超出五天，要不然也会非常容易造成人体内的叶酸片不够，进而造成人体内的叶酸片代谢不够，而造成欠佳的影响。
1、防止贫血
女性朋友在准备怀孕三个月就需要服食叶酸片，由于怀孕三个月更是胎宝宝神经管畸形生长发育的环节，叶酸片能防止胎宝宝神经管缺陷。准备怀孕三个月需要服食叶酸片，能防止胎宝宝神经管缺陷，在准备怀孕三个月，女士应当服食叶酸片，由于叶酸片能防止神经管缺陷，有益于胎宝宝大脑发育。
2、防止高血糖
在准备怀孕三个月，女性朋友应当服食叶酸片，由于在怀孕三个月时女性朋友身体的甘精胰岛素敏感度会变弱，这个时候女性朋友身体的甘精胰岛素生长激素也不可以一切正常的排出来身体之外，因此人体的甘精胰岛素敏感度便会减少，在这时服食叶酸片就可以合理的防止高血糖，女性朋友也应当服食叶酸片。
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