瓜子是很多人喜爱吃的一种东西，因为瓜子中富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，适当的吃一些瓜子对身体健康是有好处的，不过，吃瓜子过多，尤其是患有牙齿病的人，容易出现口臭，像这种情况，有的时候还会影响食欲，所以平时要注意饮食。那么，吃了瓜子口臭怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
一、吃瓜子后出现口臭，这个是怎么回事？
这个是由于吃瓜子后口中残留的大量的瓜子或是盐分导致的，这个是不能及时排出的，因为瓜子中的脂肪会在口腔里凝结成固体后产生细菌，进入口腔，引起口臭的症状。
1、降低胆固醇：瓜子有降低胆固醇、防止动脉硬化和冠心病的作用。
2、利膈宽肠：瓜子中的脂肪酸有促进胃肠蠕动的作用，可帮助消化，防止便秘。
3、消除口臭：瓜子中的脂肪酸有抑制口腔细菌繁殖的作用，可消除口臭。
4、补充营养：瓜子中含有大量的维生素C，有利于提高人体免疫力，消除口腔异味。
5、消脂减肥：瓜子中含有较多的脂肪酸，可促进人体的新陈代谢，有利于体内脂肪的分解，具有瘦身的作用。
6、养颜美容：瓜子含有蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E等，常食可以润肤美容，减少面部皱纹。
7、预防心脑血管疾病：吃瓜子能防治心脑血管疾病，在一定程度上还可以降低血液中胆固醇的含量。
1、瓜子虽好，但是不宜多吃，多吃瓜子容易腹胀、腹泻、食欲不振，消化不良，容易发胖，所以每天吃瓜子不能超过5个。
2、瓜子不能与白酒同食，吃瓜子前和吃瓜子后不要饮酒。
3、吃瓜子不宜多食，多食会产生饱胀感，导致肥胖。
瓜子不宜大量的吃，吃太多可能会胃部不适。
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