很多人都是脚跟比较粗糙，并且也有脱皮，或者是皮肤比较粗糙的问题，对于这些问题的解决，现在也是有很多方法，但是你都不知道的是，治疗脚跟粗糙，需要什么样的治疗方法，那你就可以，选择科学有效的方法，这样就可以让你的脚跟健康，变得更好的，不会受到一些疾病的影响和伤害。
脚跟粗糙要怎么治疗，当然是需要科学地治疗方法，因为脚跟粗糙的治疗，要选择科学的方法，这样才可以避免脚跟粗糙的问题发生，让你的脚部不被伤害。
1.牛奶、豆浆等豆制品可使脚跟变得柔软，但不能彻底除去鞋跟上的老化死皮，每次只要有1小勺就够了。
2.多吃新鲜蔬菜和水果，减少体内脂肪堆积，如番茄、红薯、木瓜、桃等。
3.每天睡觉前，用温热水泡脚，水温保持在40度左右。
4.在每晚睡觉前，将脚泡在热水里，并用双手按压脚底穴位，促进血液循环。
5.尽量穿平底鞋或其他不平底鞋，脚底不容易沾到水，有助于减轻脚底皮肤的干燥，并且减轻脚跟的粗糙感。
6.早上起床时，穿一双薄袜子，鞋跟有一块海绵垫，有助于减少鞋底滑脱。
7.睡觉时，把脚轻轻放在枕头上，要用枕头，以减少脚掌跟部的摩擦。
8.每天坚持去按摩脚底，可促进脚掌血管血液循环，消除脚跟的粗糙感。
9.经常用热水泡脚，可以加快脚底的新陈代谢，不仅有助于促进血液循环，还有助于改善脚底皮肤，减少脚跟的粗糙感。
以上就是关于脚跟粗糙的解决方法，希望通过这些内容回答之后，大家都能够注意，如果你发现自己的脚跟存在粗糙问题的话，就可以选择这些解决方法，这样对自己的健康才是比较有利的，避免更多不利的影响和危害。
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