肾虚，在很多人的身上都有可能会出现，一般来讲，大家对于肾虚的症状也并不是十分的，但是大家需要注意的是，女性朋友是很容易出现肾阳虚的，那么，女人肾阳虚该怎么调理呢？女性朋友们可以从食疗的方面入手，下面我们就来仔细的了解下吧！
首先，肾虚是女性肾虚的一种，应该吃一些补肾的食品，羊肉，狗肉，淫羊藿，羊肾，狗肾，蛤蚧，蛇肉，大虾，乌鸡，蚕蛹，驴肉，牡蛎，山药，龙眼肉，核桃，韭菜，动物肉类，松子，核桃，枸杞子，黑木耳，大枣，栗子等进行食补。
其次，肾虚的女性朋友可以吃一些生蚝，海虾，田螺，螃蟹，牡蛎，鱼虾等进行食补，但是不能吃太多，每天食用不超过两颗。
最后，肾虚的女性朋友还可以吃一些猪腰，猪腰可以补肾，猪腰可以补肾气，补肾气，肾虚的女性朋友还可以吃一些核桃，牡蛎，山药，龙眼肉，核桃等进行食补，并且注意合理的饮食安排。
1、针灸
针灸对肾虚有良好的治疗作用，但对肾虚并不是一个好方法。针灸治疗可补肾阳，而是一方面治标，另一方面治本。肾阳虚有寒证时，针灸疗效更佳。肾阳虚的人可以在腰部放一个吊环，会起到矫形的作用。另外，补肾的人可以取命门、肾俞、肾虚穴，足三里等穴位。
2、按摩脚心
很多人都知道脚心有很多重要的穴位，所以每天晚上睡觉前可以通过按摩脚心，能够起到补肾的作用。
3、坚持每天用冷水洗脚
很多人觉得用冷水洗脚好，因为凉水能够缓解身体的不适，但其实冷水洗脚也能够刺激身体穴位，同时起到补肾的作用。
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