山药的口感比较好，能够具有很好的保健作用，有很好的提高免疫力的效果，对于预防一些慢性疾病都能发挥很好的作用，对于慢性结肠炎，具有一定的辅助治疗的作用，另外对于老年性积滞腹胀，对于肠炎也能发挥很好的治疗作用，对于因为老年性的肠炎所引起的腹泻，都有很好的治疗的作用。
1.煮熟
需要准备的材料有山药、胡萝卜、香菇和排骨汤。
做法：先将山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，排骨汤放入沸水中煮开后煮10分钟，然后加入山药，胡萝卜再煮开，撇去浮沫，然后放入香菇，最后放少许盐，煮好后放鸡精，白胡椒粉即可。
功效：山药富含丰富的纤维素和微量元素，而且它的营养价值也是很高的，含有很多人体所必需的氨基酸，山药有健胃除湿、润肺益肾、止咳平喘的功效。胡萝卜富含维生素、胡萝卜素、维生素和大量的纤维素，其中的糖化酶具有分解淀粉的作用，有利于食物的消化。
2.蒸
需要准备的材料有山药、枸杞、排骨汤。
做法：将山药去皮切块，排骨汤放入沸水中煮开后，将排骨汤倒入山药中，再加入枸杞和排骨汤，烧开后放入盐、鸡精调味即可。
功效：山药具有补中益气、健脾养胃、益肾强身、活血止血的功效。枸杞具有清肝明目、润肺生津的功效。排骨汤能补气益肾，对于脾胃虚弱、消化不良、食少便溏、乏力、产后乳少、失眠、贫血等有很好的食疗作用。
腹舒贴膏通常可以在专业医生指导下使用，能够起到辅助调理的作用，以免导致局部的不良反应，使自身的健康受到严重的影响。
跟腱是位于跟骨的连接部位，跟腱主要是用来固定身体的活动的，而且跟腱的作用是包括拉扯跟腱，跟腱是比较重要的器官，跟腱会随着身体的活动逐渐的运动，当跟腱部位的肌肉发生松弛，跟腱也会跟着移动，跟腱的功...
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掰手腕也就是将手臂用力的，向自己的肘部弯曲，能起到锻炼手腕的效果，但是在做这个动作的时候，一定要掌握正确的技巧，不能盲目的用力，否则可能会影响到手腕的健康。...
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甲减的主要症状是四肢乏力、厌食以及痤疮，主要是由于甲状腺激素分泌不足引起的，主要表现为低代谢综合征以及高代谢综合征，所以患者在平时要注意补充甲状腺激素。甲减的主要症状表现为人体的消化功能...
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硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
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