舌苔的清洁可以用软毛牙刷来刷牙，也可以用软毛牙刷来刷牙，能够对口腔起到清洁的作用。如果存在着牙齿方面的问题，也可以使用牙刷来刷牙，能够减少细菌的滋生，预防口臭的问题，当然也可以使用电动牙刷来刷牙，对于牙齿不好的人士来说，也可以使用电动牙刷来进行刷牙。
1、软毛牙刷，软毛牙刷刷牙，电动牙刷刷舌时最好加个清洁网，让软毛刷可以沾满唇油。软毛牙刷可以沾着舌苔，慢慢的刷上来，这样可以去除舌苔上的残留食物。然后再慢慢用牙刷上下刷上，重复三次。如果有舌苔粘着，刷起来会特别困难，所以最好用泡沫刷，效果会更好。
2、刷舌苔时切忌刷牙，刷舌苔也有讲究。洗完舌苔后要彻底的清洗干净，这样可以降低舌苔的粘力，如果嘴巴出现肿痛的现象，是由于不小心刷牙导致的。建议使用电动牙刷，刷过舌苔后，用牙膏沾着刷一下，这样可以防止舌苔粘着，吃东西时也不用刷到。刷过舌苔后，最好按摩一下舌部，可以加速唾液的分泌，有效缓解舌头肿痛的现象。
3、有舌苔可以用软毛牙刷，要软毛牙刷和软毛牙刷，最好用电动牙刷。大家注意，软毛牙刷与普通牙刷相比，它所使用的材料较软，如果感觉牙齿比较酸痛，很可能是由于不刷牙或使用牙刷刷过度造成的，所以，建议不要过于频繁的使用软毛牙刷。
4、对于长期牙齿不舒服的人，可以选择电动牙刷来刷牙。一般来说，大家刷牙的时间大概要在2-3分钟左右，因为长期不刷牙或刷牙时间太长，对于牙齿本身的保护作用是非常有限的，很容易导致牙齿疼痛，比较常见的就是牙周病，当然，如果你不想用电动牙刷，不妨试试含氟牙膏，它不但可以有效缓解刷牙引起的牙龈肿痛，还可以改善牙齿的松动和损坏。
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