头发干枯毛躁是很多人都会出现的问题，这种问题给我们带来很多困扰，同时也会让我们变得比较没有精神，所以大家一定要注重头发的护理，改善自己的饮食结构，多吃一些具有发质的食物，例如黑芝麻、黑豆、核桃等，也可以通过涂抹一些护发素来起到护发的效果。
1、头发的健康与否关系密切
1）头发是否干枯，与头发的健康状况
头发干枯是机体衰老的象征，而从中医学角度来看，气虚与血虚同属中医范畴。头发干枯，说明气血不足，不能满足头发生长的需要，那么头发就会容易干枯。
2）头发的生长发育是否正常
头发中大约有70%-80%的营养物质是由毛囊吸收的。毛囊每天都在不断地进行着新陈代谢，头发的生长需要的营养物质也是由毛囊输送的，只不过每时每刻都在进行着新陈代谢，而毛囊自身又是不断地进行着新陈代谢，所以，头发也就会不断地更新换代。
3）头发的健康与否关系密切
头发的好坏与头发的健康与否，同样与遗传因素、身体的状况有很大的关系。头发细嫩光滑，又能增添几分神彩，更富于魅力，但若是头发稀疏，就算是一头干净好看的秀发也会显得有些苍白无力，这种情况通常会出现在一些年龄比较大的男性群体中。
4）头发的好坏，与自身的健康情况
如果是因头发不良原因而造成的干枯发黄、脱落，要么是由于过度使用洗发水而引起的干枯发黄、脱落，要么是由于身体气血不足、
气血不足而导致的头发枯黄、脱落，要么是由于生活环境的变化而造成的头发干枯脱落。
5）头发的性质
正常的毛发呈黄亮发色，表面光滑柔软，颜色浓淡不均，有光泽，有蜡黄色光泽，能促进生长，分泌雄性荷尔蒙，维持内分泌平衡。
对于想要改善头发干枯毛躁的朋友，可以通过以上的介绍方法来达到调理的目的，同时也要注重生活中的护理，比如要合理的补充自己的睡眠时间，少熬夜，多吃一些刺激性的食物，尽量不要染发，多吃一些有富含维生素的蔬菜水果。多吃一些富含钙质的食物。
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