减肥药对身体有不好副作用减肥运动要做好

现如今社会上，有的人为了追求更大的美感，也尝试了很多的方法来瘦身，在这里告诉大家，想要瘦身的话，除了运动之外，就要控制饮食，保证营养均衡。在腰肥肉上最为重要的就是要减掉腰部脂肪，因为腰部脂肪堆积过多的话，会影响到腰部的美观，可以采取针灸的方式进行减肥。

一、做针灸减肥

针灸减肥也是一种比较好的减肥方法，通过针灸来帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。中医针灸减肥是通过刺穴的方式，来促进腰部的血液循环，加快脂肪的代谢，从而达到瘦身的目的。针灸减肥的同时，还可以配合一些饮食上的调理，可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜、黄瓜、萝卜、香蕉等，都是不错的选择。

二、腰部减肥注意事项

1、不要空腹

在进行减肥之前，必须要保持空腹的状态，因为人体在饥饿的状态下是不能很好的消化食物的，这样的食物会给胃部的刺激过大，让胃部的饱感过低，这样减肥的效果不容易达到。

2、不要经常的做腰部的按摩

减肥之后要有一段的时间才可以很好的保养，这个时候按摩就必须要有一定的时间了，如果按摩的时间太短的话，会导致腰部出现过度的疲劳，这个时候很有可能会导致腰部的不舒服，甚至是在睡觉的时候还会出现不舒服的情况。

3、不要节食

在进行减肥之前，必须要有一个比较好的身体状态，如果节食的话，不仅减肥的效果不好，还有可能会引起积食，让身体的新陈代谢减慢，这样减肥的效果也是不容易的。

4、不要做运动

在进行减肥之前一定要运动，这样才会对身体的脂肪有一定的燃烧，一般的运动都是在饭后进行运动，这样可以让身体脂肪快速的消耗掉，在进行运动的时候必须要控制好运动量，不然很容易因为运动量大，运动过量的话，也会让身体出现疲劳的情况，导致身体的肌肉和韧带的弹性都会受到影响。

5、减肥药物

减肥药对身体来说有非常的不好的副作用，如果要服用药也是有副作用的，所以不可以长期服用一些减肥药的，比如说，比如说思密替格列也是无效的，但是这样的话也不建议使用中药减肥药，不过没什么药都可以的药物主要是可以去问医用，只是一种西药那副作用比较安全的，效果会出现各种各异地吃一些润肠，对身体吸收不了的，平时多吃一些抗生素类化的对身体会感觉，不过用，如果长期服用，但是，所以对身体会不长伤胃有的话，身体有功臣倍降糖的很少吃的胃就怕营养又要少吃一些含量少吃的。