舌头又红又痛，在生活当中也是比较常见的，引起的原因比较多，比如说上火，或者是饮食不良，常常会导致这种症状表现，当然如果平时脾气比较差，也容易导致这样的现象，出现口腔溃疡，常常会导致一些溃疡，所以说应该及时进行检查，另外要预防舌头红肿，应该通过一些小妙招来调理。
第一、首先就是口腔溃疡主要是缺乏维生素C造成的，如果是缺乏维生素C的话，可能会导致口腔溃疡。还有就是这个天气干燥的时候，很多人都会觉得口腔溃疡的症状会非常的难受，那么是应该及时补充维生素。可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，来改善这种症状。第二、第二就是多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有维生素C，对于消炎有着非常好的效果。再就是还有一定要记得及时的给口腔补充水分。第四、如果是因为上火而导致口腔溃疡的话，要及时的降火，不要让上火的情况恶化，也不要有太大的压力，有些人可能会因此而导致疾病的加重。
1、补充维生素C
如果是缺乏维生素C，可以在平时的时候多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，比如像苦瓜，萝卜等，对于补充维生素C也是有着非常好的效果，可以有效的治疗口腔溃疡，而且也可以有效的预防口腔溃疡。
2、喝一些蒲公英茶
如果是由于上火导致口腔溃疡的话，可以多喝一些蒲公英茶，经常喝蒲公英茶的话可以有效的达到治疗口腔溃疡的效果，而且也可以预防病情加重。
3、多吃一些苦瓜
我们都知道苦瓜具有清热解毒的效果，所以很多患者出现了口腔溃疡的症状以后，都喜欢吃一些苦瓜，因为苦瓜具有清热解毒的效果，所以在夏季的时候我们可以多吃一些苦瓜。
4、补充维生素
口腔溃疡还可以通过食物来进行改善，比如说在饮食上要多吃一些含维生素比较丰富的食物，因为维生素c对于溃疡有着非常好的作用，所以平时的时候我们可以多吃一些。
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