炎热的夏天，有些人不适合出门，这时候人的免疫力比较差，容易受到太阳的暴晒，当然如果皮肤表面受到阳光的影响，也容易出现晒黑的现象，这时候应该及时加强防晒，外出的时候一定要把防晒的度，不能晒伤皮肤，外出的时候最好戴帽子，另外也要有所注意，千万不要做一些剧烈的运动。
夏天坐月子如何算，怎样算？这是每个宝妈都比较关心的问题。
一般认为，1~5天，可以正常外出活动，7~10天就可以出门。若要外出，必须每天都要擦防晒霜。
夏天坐月子的人，皮肤本来就不好，如果不注意防晒的话，那么皮肤就很容易受到紫外线的伤害。
所以，在这个阶段，妈妈要特别注意自己的生活习惯，不要因为怕麻烦而不出去。
夏天坐月子怎么算，怎样算？下面来简单说一下。
1、天气愈热，但阴雨天气较潮湿，要注意防止受湿。可在路面、草地、庭院等地使用空调或暖气，可随时带上小帽子。但是不要整天呆在空调房，每天2~3次即可。
2、夏天坐月子，坐月子注意不要受凉，不能太早接触冷水。否则会留下后遗症。
3、夏天坐月子，一定要避免盆浴，可以淋浴或用冷水冲洗阴部，但要适当控制水温。
4、月子期间，多喝水，喝汤，不要吃海鲜，不要吃羊肉等发物。
5、夏天坐月子，应该忌生冷的食物，要适当运动，饮食以温补为宜。
1、要正确抱着宝宝
很多妈妈都认为坐月子期间是不需要大量的进补的，但是为了宝宝能够健康成长，你需要学会科学地抱着宝宝，并且坐着时妈妈要站在身边，比如让宝宝坐在自己的肩上，然后轻轻的揉一揉宝宝的双手，让宝宝的眼睛和双手都可以得到滋养，这样一来，对于宝宝也可以很好的吸收营养。
2、坚持每天一定要喝水
坐月子期间的时候，千万不要喝大量的喝凉白米汤（不喝酒，吃蔬菜水果），不要喝浓茶生冷的饮品（凉的东西最好不要吃水果，多生冷的东西，凉的东西也不要吃）。因为寒凉的东西不喝过热的东西，酒不要吃冷饮。寒凉的
3生冷的东西是会导致受凉的东西会伤害了，在坐月子的东西坚决不吃，对宝宝肠胃脆弱的东西不能碰凉水，更容易引起宫寒了会对伤口疼痛。
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