孕妇在怀孕期间身体出现寒湿，这时候应该及时注意饮食，多吃一些性质温和的食物，比如说喝一些姜醋泡脚，能够有效的预防寒湿，对于女性来说，平时应该注意适当的运动，尽量穿着棉袜，这都有助于预防寒湿，避免出现脚气，如果症状比较严重，应该及时到医院检查。
女性怀孕后，身体的生理功能会变的特别弱，内分泌和循环系统也会发生一定的改变。体内水的调控功能也有所下降，但寒湿在体内，还是会以湿热为主，所以说为了预防寒湿，孕妇要注意保暖，避免因寒湿的侵袭而导致感冒。特别是在炎热的夏季，由于身体湿气大，因此孕妇应该选择多吃蔬果和食补食物，多喝一些温开水。
孕妇应该在怀孕期间多吃温热的食物，以补充孕妇体内的营养消耗，能让身体温暖起来。在饮食上最好选择性质温和的食物，不要吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物。
另外，不要泡脚。很多人都喜欢泡脚，这样既能放松心情，还能促进睡眠，但如果泡脚时间长了，不仅不能够促进血液循环，还会导致孕妇出现不适的感觉。
多吃苦瓜、绿豆、莲子等清淡食物，可以除湿寒气。苦瓜、绿豆粥、南瓜汤、莲藕汤等清淡食物，可以滋阴补肾。同时还可以熬点绿豆汤喝，绿豆汤有清热祛湿的作用，对产妇湿气大有好处。
多运动，增加出汗。如果人体内的湿气太重的话，不仅会影响到正常的食欲，还会引起消化不良，甚至是便秘，而且还会导致下肢水肿，影响到孕妇的正常生活和健康。孕妇在夏天可以多锻炼身体，增强自身的体质。
如果孕妇的寒湿比较严重，并且出现了脚气，那么建议在夏天孕妇应该减少运动，不要泡脚，这样不仅会加重脚气，对健康也不利。
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