我们知道生气过度缺氧的危害性是非常大的，它会导致大脑出现缺氧的现象，它容易导致患者出现各种各样的疾病，会导致血压升高，引起脑供血不足，出现头晕，头痛的情况，这时候应该及时的进行急救，要采用一些常规的方法来进行缓解，比如说洗热水澡或者是进行运动等。
1、洗热水澡。热水澡能让全身肌肉松弛，使大脑的供血量减少，对大脑的疲劳状态、舒张压、放松等都有很好的缓冲作用，从而使疲劳感得到消除。
2、进行运动。全身肌肉应得到充分的锻炼，使大脑的活动功能得到改善，可以加强脑细胞对缺氧的耐受力。
3、洗热水澡。洗热水澡能加快血液循环，促使全身皮肤血管扩张，增加脑的供氧量，从而使大脑的疲劳状态得到舒缓，特别是对那些因工作压力、紧张而常发生的焦虑不安等患者，有较好的镇静作用。
4、按摩。当大脑兴奋时，深呼吸，然后稍停片刻再重新开始，这样反复进行几次，会使大脑供血量增加，心脑灵的疲劳感就会消失。
5、全身心按摩。全身心按摩也是一种非常好的放松法，它能使大脑迅速的恢复疲劳，因为全身心按摩是通过刺激大脑上的正后轴线，促进下丘脑的分泌，进而缓解大脑疲劳。
6、深呼吸。深呼吸有助于缓解由于脑部供血不足而导致的各种症状，有很多的患者由于压力过大而导致的脑部供血不足。深呼吸对缓解压力有很好的作用，能使病人感到舒适。深呼吸也能促进大脑的血流量，从而使人大脑供血量减少，从而使人精神更加充沛。
7、长跑。长跑能调节大脑的活动功能，提高大脑的新陈代谢力，有利于提高睡眠的质量。
8、颈部按摩。颈部是肺经的中心点，具有调节呼吸、醒脑的功效，能帮助排除体内积存的毒素，并能缓解头痛、头昏脑胀、鼻塞、咳嗽、嗓子痛痒等症状。
9、散步滑冰滑冰。散步是一项有益身心放松锻炼的最简单、最简便的运动，可以修身养性运动，有助于提高大脑的方式。可以改善大脑神经的供应与平静心境的舒缓解压，从而可以使绷紧压神头昏头痛和睡眠质量，缓解身体疲劳。
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