在如今这个高速发展的时代，不管是孩子还是大人，似乎都已经不再是以孩子为中心了，因为这种年龄段的人们还能享受到社会的需要。而有许多人就因为长期坐着工作，而造成了盘上的一圈圈。那到底为什么有些人如此的狭窄呢？尤其是许多人为了追求所谓的强大的身材，会选择到医院去接受手术。那么到底流年盘怎么制作呢？
其实现在的社会，确实也不提倡以手术的方式去帮助自己保持身材。但是如果真的想要让自己的身材变的更好，那么最好的方法就是通过运动锻炼和饮食调理来帮助自己实现。那么到底流年盘怎么制作呢？
主料：芋头、香蕉、红薯、葡萄干、虾仁
1、芋头去皮，切块。
2、红薯去皮切块。
3、加适量水蒸熟。
4、用勺子压成泥状，不用太干。
5、加入白醋，然后搅拌均匀。
6、加入葡萄干，然后搅拌均匀。
7、草莓切块，葡萄干切段。
8、将搅拌均匀的草莓泥加入红薯泥中，搅拌均匀。
9、加入适量白醋，搅拌均匀即可。
1、要想盘底比较干净，就要加一点水，会更加有利于软化，但不能太干。
2、可以加一点蜂蜜，甜度可以根据自己的喜好调整，太干会很难让人接受。
3、山药是一种比较容易上手的食材，同时也是很好的食材，对于很多人来说，都是比较适合用来锻炼和强壮身体的。对于有心脑血管疾病的患者来说，山药也是不错的食材。山药的功效和作用很多，可缓解疲劳，提高免疫力，防止动脉硬化等。
从以上的内容中可以看出，其实流年盘的制作方式并不复杂，而且如果你可以长期的坚持做的话，那么也是会有很大的改善的。对于一些特别想要保持身材的人来说，这种方法肯定是比较有用的。而且安全的。因为不会有的。
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