橘子的核，如果是做面膜，一般都比较难实现这种效果，这种情况下，如果是想要喝完橘子核的水，一定要把它浸泡在清水中，因为浸泡时间长的话，可能就会导致一些矿物质的沉淀，这对于健康的调理是非常不利的，我们要注意正确的泡水饮用，避免造成不利的影响。
1、将陈皮浸入水中，然后加水冲泡，大概泡上10分钟左右，就可以了。
2、橘子的皮水最好用盐开水浸泡，因为盐开水浸泡可以将橘子皮中的成分溶出，有利于营养物质的吸收。
1、去油腻
用陈皮泡水喝可以帮助去除油腻，这是因为陈皮具有去油腻的作用。所以在饮用时，可以将陈皮榨汁饮用。
2、理气健胃
将陈皮泡水喝具有理气健胃的功效，能够改善由于饮食不当导致的脾胃不和，而出现的食欲不振、腹部胀痛等不良症状。
3、缓解气胀
如果在生活当中身体有不适的症状，或者是因为生活当中总感觉有气想吐，可以将陈皮泡水喝。将陈皮泡水喝可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助缓解身体当中的胀气。
4、降低血压
陈皮泡水喝可以帮助降低血压，因为陈皮中含有的挥发油以及维生素c等物质，可以有效的降低体内的血压，特别是经常抽烟喝酒的人群，能够帮助抑制血压升高。
5、减少大便干燥
在生活当中适当的饮用陈皮泡水，可以有效的缓解大便干燥的问题，帮助人体排出毒素。如果在生活当中经常喜欢吃油炸食品，或者是咖啡、茶等油腻类的食物，可以适当的喝一些陈皮泡水。
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