长期看手机是可以有效的缓解眼睛疲劳的，但是需要根据长期观看电脑的情况，以及选择护理的方法，可以缓解眼睛疲劳。
1、缓解眼睛疲劳：长期看手机是可以缓解眼睛疲劳的，因为手机上有很多的辐射，长期观看手机，可能会导致眼睛出现疲劳的情况，在休息一段时间之后症状可以得到改善，症状可以得到缓解。
2、护理：经常看手机，可能会导致眼睛出现充血的情况，可以选择热敷以及按摩的方法来缓解症状，也可以在医生的指导下，通过口服氧氟沙星胶囊或者阿司匹林来缓解眼睛疲劳。
3、护理：手机上是存在辐射的，如果长时间看手机会导致眼睛出现疲劳的症状，在休息一段时间之后症状可以得到缓解，但是持续的时间比较长，可以间隔一段时间再看手机，这是因为手机辐射所引起的，同时还会影响到视力的恢复。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间看手机，适当的补充身体所需要的维生素和微量元素，在饮食上尽量选择蛋白质以及维生素含量比较高的食物，能够及时补充身体所需要的营养成分，也可以促进身体的恢复。
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