多久一次大便才正常，大便多久比较合适？

大便蹲厕所多久比较合适？想要健康的便便，其实也没那么难！今天就来聊聊排便时长的问题。排便多久比较合适？今天我们来聊一下排便时间的问题。央视邀请的医生说，每周大便3——21次都是正常的。

每天的大便次数因人而异，每天一次也不是完全正确。如果你的大便符合这些标准，那么你就没有必要担心你的排便是否健康。水分可以帮助软化大便，促进肠道蠕动，预防便秘。你应该在感到便意时及时去厕所，不要忍着或者拖延，以免造成大便干燥或者肠道紧张。

3天解一次大便跟1天解1次大便哪个更健康，并没有一个确定的答案，关键在于看你的大便是否正常和舒适。我就想知道，我一晚上起来两次，一次小便，一次大便，这方法还能用不？起夜是很正常的事，要是这方法能用那这体重差可大了去了。

一天一次的大便才是正常健康的，三天一次大便至少也是轻度便秘，岂能正常？！纤维可以增加大便的体积和湿度，刺激肠道收缩，促进排便。那么，3天解一次大便跟1天解1次大便哪个更健康呢？这个问题并没有一个统一的答案，因为每个人的体质、饮食和生活方式都不同，所以大便的频率和形状也会有差异。

但抛开饮食因素，如果突然发现大便颜色异常，比如大便变黑、甚至便血的话，那就要警惕是否有胃肠疾病了。.3、大便次数正常次数：每天排便1-2次，或1～2日排便1次；便秘次数：超过48小时没有便秘，一周排便次数少于3次；.4、排便习惯排便次数（减少）改变超过2周以上。

一般来说，正常的大便频率应该在每天至少一次到每周三次之间，而且应该是柔软、成型、不粘不臭的。例如，3天解一次大便可能是由于缺乏水分、纤维或运动导致的便秘，也可能是由于肠道慢性炎症、肠梗阻或肠癌等严重问题引起的。

但是，如果你的大便频率过低或过高，或者出现了其他异常的症状，比如便秘、腹泻、便血、黏液、脓液等，那么你就需要注意了，这可能是一些疾病或功能障碍的信号。30秒自测！你是不是真的便秘？.如何辨别是否便秘？1、大便时间大便正常时间范围：3-5分钟；在没有干扰的情况下，超过5分钟，说明排便不顺畅，且有残便感。

.2、大便状态大便正常形状：形似香蕉，软硬适中；便秘大便形状：干结、坚硬、一粒粒形似兔子便便；需要很用力才能排便。大便时间延长是受便秘、胃肠蠕动太慢等疾病影响，还与痔疮、肛门周围静脉曲张等相关。