做一锅妹妹的海带排骨汤，既暖身，又稳血压。海带排骨汤怎么炖最好喝？学会这1个家常做法，汤就要多喝2碗。海带排骨汤海带营养丰富，现代医学研究还发现，具有一定稳血压的作用。排骨汤炖的时候，最好加点海带，不但营养丰富，而且巨鲜，只要放一点点盐就可以，伙伴们可以试试。
一起来学习这道美味营养的海带排骨汤吧！◆「海带排骨汤」做法：◆食材：肋小排500克，海带150克、葱段、姜片、陈皮、盐、料酒、鸡精味精。炖一锅莲藕肉片汤，或者排骨汤，都是非常好的选择。
玉米排骨汤很多人都喜欢喝，也一直深受大家的喜爱。首先排骨用盐水泡半小时左右，洗净，海带发好洗净，用锅先烧好开水。排骨放葱姜焯水，倒入适量的开水炖1小时，再放海带炖20分钟出锅调味。
人们常说年岁大了要多吃素我怎么觉得纯素食吃不下呢？昨天早上买了排骨和海带，准备煲汤。起锅加盐胡椒味精少量；撒点葱花，一碗香喷喷的排骨海带汤好了。◆小贴士：海带用清水充分冲洗去表面粘液，炖煮时间久一点至海带排骨耙软更入味。
起锅烧水，将洗净的排骨冷水下锅，放入葱、姜、料酒，去腥三件套，将排骨焯一下水，焯水的时候将胡萝卜切成小块，海带结、玉米都准备好。首先准备适量排骨，现在排骨非常便宜，只要20一斤。
浮沫撇净后，再用清水将排骨清洗一下，清洗好后装入篮中，控水备用。4、排骨爆香后入砂锅，加入清水没过食材，加少许料酒，大火烧开后转中火焖煮50分钟左右，放入海带，继续炖煮20-30分钟，待排骨和海带熟透耙软，调料拌匀入味即可。
海带排骨黄豆汤，营养又美味，新鲜排骨洗净不焯水即，海带泡发洗净手撒大片，黄豆提前泡发4个小时左右，锅中放油把排骨炒出香味，添开水，放λ黄豆炖40分钟左右，再放入海带炖2O分钟左右，就好了，若喜欢可洒点蒜苗香菜碎，放点胡椒粉开喝。
海带泡发的厚度差不多2个一元硬币，采用的是淡干生晒工艺。它保留了海带原本的味道，和食材一起下锅炖一个小时。如何选购好的海带呢？海带猪蹄汤要做到汤鲜味美，海带的选择很关键。3、起锅烧油，油热放葱、姜、花椒爆香，加入排骨充分翻炒出香味。
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