黑豆是一种标准的黑色食品，具有很高的营养价值。人们平时经常吃炖黑豆。此外，花生也是一种非常常见的坚果。花生通常在正常饮食中食用。此外，红枣也是一种非常珍贵的材料，具有很好的补血作用。将来，人们可以把这三种食物炖在一起吃，这对健康有以下好处
黑豆花生红枣汤功效：
花生黑豆红枣，具有补脾益肾，养血的功效。具有滋补的功效，脾胃有湿的人不宜多用
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
1、蛋白质
2、脂肪酸
3、黑豆灰分
4、维生素
5、异黄酮
6、皂苷
7、多糖类物质
8、黑豆色素。
黑豆有以下功效：
1、降胆固醇。
2、补肾。
3、益脾。
4、祛痰止喘，可治咳嗽。
5、美容功效，抗衰老。
6、排毒，减肥。
7、改善贫血。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
花生有以下功效：
1、抗老化性
2、凝血止血
3、滋血通乳
4、促进发育
5、增强记忆
6、降低胆固醇
7、延缓人体衰老
8、促进儿童骨骼发育
9、预防肿瘤
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
糖醋蒜是日常饮食中常见的食物。糖醋蒜不仅味道好，而且营养价值丰富。经常食用大蒜对人体有很大的好处，可以促进胃肠蠕动，提高人体脂肪，并起到减肥的作用。糖醋蒜可以去除大蒜的刺激性味道，还可以使大...
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