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吃完橙子多久能吃虾,三餐这样吃健康又瘦

来源:互联网 2023-05-10 15:30:28 127 人看过 手机阅读>>

加了橙汁的柠檬虾,口感酸辣爽口得来还有股浓郁的橙子香,你喜欢吗?你不累啊?我现在就告诉你,早上一杯咖啡,一只面包或蛋糕,还有一个罐头,还有水果,甜瓜,橙子,米果,糖,巧克力。

清淡饮食之215天,三餐这样吃,健康又苗条早餐:1碗牛肉生菜面,1个苹果中餐:1碗杂粮饭,1盘香煎豆腐,1盘麻辣虾,半个火龙果晚餐:1片全麦面包,1盒纯牛奶,1个橙子食材:牛肉,生菜,龙须面,小米辣,苹果。

上午黑咖啡一杯,喝水1500毫升中午家里有客人,吃白米饭一点,面藕,大虾,粉条豆角,苦菜,还吃了一点面包,有点多下午雀巢美式咖啡一瓶,喝水1000毫升,橙子半个,海玉石头饼一小袋。

记录减肥第一天:早餐小米粥,俩个鸡蛋午餐大米粥,一块烧饼,乱炖菜,一块羊肉,大米粥升糖快,老公喜欢熬大米粥没办法下午加餐,一个橙子晚上虾10个左右,一碗马蹄运动无这样算算,一天吃的东西太多了,估计还是减不下去。

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