今天我们来科普一下孕妇为什么要补充叶酸。怎么补充？备孕和孕早期的孕妇，一般从孕前3个月就要开始补充叶酸，剂量为一般4毫克每天或8毫克每天。等到怀孕了再去补充叶酸，已经有些晚了。
孕中晚期叶酸补充剂量为04毫克每天。哺乳期要求补充叶酸到产后3个月，计量为0.4毫克看每天。还有就是曾经怀过出生缺陷的宝宝，也需要增加叶酸的补充剂量。怎么补充？叶酸可以降低宝宝的出生缺陷，这种风险，比如说唇额里还有某些特殊类型的心脏缺陷。
叶酸可以预防神经管的晴形，包括脊柱裂唇胜裂等非常严重的这种出生缺陷。对于神经管缺陷的预防，备孕期间的叶酸补充很重要，但如果是意外怀孕，就没有时间来准备了。神经管的发育在早孕期就完成了，所以叶酸预防神经管缺陷的使命也在早孕期就结束了，到了孕3个月末，就可以停止口服叶酸了。
如果在孕前或许怀孕了以后查出叶酸能力，代谢基因检测为中高风险的人群，是需要增加叶酸的剂量的，而且整个孕期都必须要补充的。叶酸应该何时开始补何时停？应该在决定要怀孕之前3个月就开始补充叶酸了，因为通常需要连续口服叶酸至少3个月左右，才能使母亲血液中叶酸的浓度达到有效预防神经管缺陷的水平。
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